Od 12 listopada zapraszamy na jogę dla wspinaczy – 5 zajęć, które można potraktować jako pełny cykl uzupełniający trening wspinaczkowy, lub wybrać poszczególne zajęcia (w każdym tygodniu skupiamy się na pracy innych stawów). Zajęcia będą odbywać się co sobotę o 8:30.

12.11. Skręcaj się swobodniej – kręgosłup (zajęcia darmowe)
19.11. Noga za ucho – otwarcie bioder
26.11. Nie garb się! – Otwarcie klatki piersiowej
3.12. Żabie nogi – kończyny dolne
10.12. Sięgaj, gdzie wzrok nie sięga – kończyny górne

Joga Yin (joga powięziowa) to głęboka i bezpieczna praca na więzadłach, ścięgnach, torebkach stawowych i powięzi. Najlepsze efekty przynosi, kiedy praktykuje się na “zimnym”, nierozgrzanym ciele, stąd poranne godziny zajęć.

Dlaczego joga yin?

stopniowo zwiększa ruch w stawach
zwiększa wytrzymałość na trwanie w niewygodnej pozycji
zmniejsza prawdopodobieństwo kontuzji 
stopniowo uwalnia napięcia z ciała
obniża poziomu stresu
pogłębia świadomość ciała

Koszt pojedynczych zajęć: 35 zł. Karnet na cały cykl: 99 zł.

Zapisy: joga@chwyciarnia.pl 
Ilość miejsc ograniczona. Zajęcia od 16 roku życia.